Happy Teachers' Day!

hai semua! SELAMAT HARI GURU kepada semua guru2 yang banyak berjasa di Malaysia! terutama sekali kepada guru2 di :-

• Sekolah Kebangsaan Seri Geliga(2001-2005)
• Sekolah Kebangsaan Pusat(2006)
• Sekolah Menengah Kebangsaan Chukai(2007-2011)

terima kasih kepada semua cikgu2 yang mengajar saya untuk menjadi orang yang lebih baik. terima kasih cikgu! :D

teacher hani :)

ni cikgu BI aku. canti tak? die baik sangat2. ade jugak lah marah sikit2.. hehe. time die masuk kelas everibadi ngantuk. haha. tapi aku setia dengar ape yang die ajar. orang lain duk tidur aje kerjanya. berkat aku tak pernah tidur dalam kelas, aku dapat A- BI for SPM. syukur Alhamdulillah. thank you teacher! teacher banyak sangat2 tolong saya. saya tak kan lupakan jasa teacher :)

cikgu sally

 

haa. grand tak name die? haha. actt, name betul die Salasiah. tu gelaran je. hehe. ni cikgu yang ajar aku Mathematics Modern. die baik gile ko! one day, aku tak siap omwerk yang die bagi, aku ingat aku sorang je, rupanya ramai jugak.. haha. korang tahu die bagi denda ape? lap tingkap mak jemah! senang tak? haa.. baik kan? tak pakai rotan pun.. walaupun tak siap omwerk, aku mantain A+. bukan niat di hati ni nak berbangga sebab ilmu tu tak cari sendiri pun, cikgu yang bagi..Math Mode je pun kan..terima kasih ya cikgu. sebab cikgu lah saya dapat highest mark :) thank you! muaaahh! xoxo. over excited pulak. haha

cikgu elizai

ni cikgu Add Math aku.. ramai yang tak suke die sebab mulut die.. dah nak buat macam mane. tak perlulah nak umpat2 die. biar je lah die garang ke, tegas ke, asalkan die ajar kite ikhlas. tak gitu? hehe. terima kasih cikgu sebab sudi ajar saya. jasamu ku kenang :) aku selalu dapat B for Add Math.. tak pernah dapat A pun. haha. last2 baru dapat.. Alhamdulillah..

teacher Fazila

she teaches me for Chemist (ntah betul ntah tidok grammar aku ni. haha) teacher banyak ajar aku. and kadang2 aku rasa bosan sebab buat soalan yang sama je.. hoho. tapi kite tak boleh benci ilmu kan? hee. saya amat berterima kasih kepada teacher sebab ajar saya. tak putus asa.. hidup teacher! haha

best nya kalau aku boleh sambut hari guru today.. jealousnye dengan budak skolah! >.<

aku nak masukkan gambar cikgu aku yang lain tapi tak jumpa.. susah betul nak cari..kepada cikgu yang lain, jangan kecik hati yee. hehe. okay. tu jee. babai you all! assalamualaikum :)

Tips 4 : Senaman yang berkesan

hai :) ramai yang bersenam tapi takde perubahan pun, kan? and ade jugak yang langsung tak bersenam. yang tu tak boleh nak cakap ape lah.. huhu. okay, kite teruskan kepada tips2 tersebut..

1. PERANCANGAN- rancanglah sebelum buat sesuatu.. tak kira lah ape2 pun just to make sure ape yang kite buat tu tak sia2.. rancang tujuan sebenar/utama korang melakukan senaman. pastikan tujuan dan matlamat tu realistik. realistik? maksudnye? korang mampu melakukannya dan mencapai matlamat tersebut. pastikan jugak yang matlamat korang tu spesifik sikit seperti " aku nak kurangkan 3kg dalam mase sebulan.." tak kan lah nak kurangkan 1kg aje sebulan kan.. haha

2. UKUR SETIAP PERUBAHAN-ukur ape2 perubahan yang berlaku dan lakukannya secara rutin supaya korang boleh nampak perubahan tu.. jangan lupa timbang berat korang sebelum mulakan aktiviti, boleh buat perbandingan sebelum dan selepas.. tak kira lah nak tingkatkan ketinggian ke.. berat ke.. nak bina otot ke..

3. CATAT SETIAP LATIHAN-setiap latihan yang korang buat/jalani perlu dicatat. pastikan korang mempunyai data untuk setiap sesi latihan yang korang lakukan tu.. untuk make sure korang lakukan latihan tersebut secara rutin.

4. PADATKAN SESI KARDIO-buat sesi kardio beragam secara intensif dan panjang. cubalah aktiviti kardio yang baru so that korang tak lah bosan buat yang same aje kan.. konfem korang akan kekal segar and sihat walafiat.

5. CUBA LATIHAN BERAT- latihan yang berat boleh dilakukan oleh semua orang walaupun kite perempuan. latihan yang berat tak semestinya untuk lelaki je.. hal ini kerana, latihan berat dapat membantu membangunkan otot dan meningkatkan kepadatan tulang. latih setiap otot utama lakukan latihan berat sebanyak 3 kali seminggu.

6. REHAT YANG CUKUP-yang ni tak payahlah aku nak ulas panjang2 kan, entry aku sebelum ni pun dah cerita pasal ni. macam biasa lah tidur 8 jam..tak boleh lebih sangat and tak boleh kurang sangat.. and let your body rest.. senaman tak perlu buat setiap hari..3 hari seminggu je.. kang tak pasal2 masuk hospital, den jugak yang kena.. haisy!

7. WARM-UP-lakukan pemanasan selama 5-10 minit setiap kali sebelum korang lakukan aktiviti utama. korang harus kawal tubuh badan dengan menaikkan suhu tubuh terlebih dahulu.. ni penting taw.. korang boleh cedera kalau tak buat warm-up..

8. COOL-DOWN-cool-down biasanya dilakukan selepas senaman utama.. penyejukan badan secara perlahan.. tak kan lah lepas penat berlari terus duduk bersila.. haha. korang kena buat jugak, tak susah sangat pun.. fungsinya is supaya korang tak rase sakit2 di hari2 berikutnya..

9. POLA PEMAKANAN-makan makanan yang cukup and sesuai dengan latihan yang korang bakal lakukan.. janganlah makan sikit sangat kalau nak buat latihan berat.. pandai2lah ye.. ha, tak lupe jugak, tinggalkan diet2 ketat yang menyusahkan tu and makan lah makanan yang sihat2..

10. TERUS MEMOTIVASIKAN DIRI-lastly, teruskan motivasi diri supaya korang terus lakukan senaman sehingga mencapai metlamat yang korang hendaki.. ajaklah lah kawan2 supaya tak bosan sangat hari2 korang itu..

tu je yang dapat sy kongsi pada entry kali ini.. support lah aku dengan 'follow' blog ni supaya aku akan terus bersemangat untuk buat entry yang best2.. (err, best ke? haha) sekian, assalamualaikum :)

SELAMAT HARI IBU ! :)

hai :) SELAMAT HARI IBU KEPADA MAK AKU YANG SANGAT AKU SAYANGI dan semua ibu2 yang ade di dunia :)

NI LAH MAK AKU. PALING CANTIK DALAM DUNIA!

selamat hari ibu mak :) kite sayang mak sangat2, nanti kite nak buatkan egg tart untuk mak . hope mak suke ye? hehe . kat bawah ni lagu untuk mak . .

MAHER ZAIN-NUMBER ONE FOR ME
i was a foolish little child
 crazy things i used to do
 and all the pain i put you through
 mama now i'm here for you

for all the times i made you cry
 the days i told you lies
 now it's time for you to rise
 for all the things you sacrificed

oh, if i could turn back time rewind
 if i could make it undone
 i swear that i would
 i would make it up to you

mum i'm all grown up now
 it's a brand new day
 i'd like to put a smile on your face every day
 mum i'm all grown up now
 and it's not too late
 i'd like to put a smile on your face every day

and now i finally understand
 your famous line
 about the day i'd face in time
 'cause now i've got a child of mine

and even though i was so bad
 i've learned so much from you
 now i'm trying to do it too
 love my kid the way you do

oh, if i could turn back time rewind
 if i could make it undone
 i swear that i would
 i would make it up to you

oh, if i could turn back time rewind
 if i could make it undone
 i swear that i would
 i would make it up to you

mum i'm all grown up now
 it's a brand new day
 i'd like to put a smile on your face every day
 mum i'm all grown up now
 and it's not too late
 i'd like to put a smile on your face every day

you know you are the number one for me
 you know you are the number one for me
 you know you are the number one for me
 oh, oh, number one for me

you know you are the number one for me
 you know you are the number one for me
 you know you are the number one for me
 oh, oh, number one for me

there's no one in this world that can take your place
 oh, i'm sorry for ever taking you for granted, ooh
 i will use every chance i get
 to make you smile, whenever i'm around you
 now i will try to love you like you love me
 only god knows how much you mean to me

oh, if i could turn back time rewind
 if i could make it undone
 i swear that i would
 i would make it up to you

mum i'm all grown up now
 it's a brand new day
 i'd like to put a smile on your face every day
 mum i'm all grown up now
 and it's not too late
 i'd like to put a smile on your face every day

mum i'm all grown up now
 it's a brand new day
 i'd like to put a smile on your face every day
 mum i'm all grown up now
 and it's not too late
 i'd like to put a smile on your face every day

the number one for me
 the number one for me
 the number one for me
 oh, oh, number one for me

sekian, assalamualaikum :)

Tips 3 : cantik secara semula jadi

hai :) mungkin benda yang aku tulis ni ramai yang dah taw..and ramai jugak yang belum taw lagi, kan? eyh, sebelum tu aku nak story pasal ape yang berlaku kat diri aku pagi tadi! >.< aku bangun pukul 6.30 a.m. of course lah sebab nak solat.. tapi, i'm totally lost! aku hilang ingatan sekejap! aku langsung tak ingat hari ni hari ape, aku tak ingat ape yang terjadi semalam, aku tak ingat aku buat ape sepanjang hari selasa! area 8 a.m baru aku ingat semua tuh! menakutkan! serious! okay, tamat.. kesian kat korang tunggu lame. hoho

semula jadi.. hoho

berbalik kepada tajuk di atas, dapat teka tak aku nak cakap pasal ape? yes, kecantikan lagi.. huu. kecantikan lahir dari dalam.. cantik dalam, maka cantiklah luarnye.. cantik di dalam hanya kite sendiri yang mampu ubah..beautiful is not everything. faham kan? ceramah pulak aku hari ni. haha

semula jadi bukan bermakna duduk diam je and tunggu je awet muda tu datang.. huhu. sebenarnye dengan menggunakan bahan semula jadi.. contohnye, madu, buah-buahan dll. aku cuma olahkan aje ye..nak tahu lebih lanjut? search google lah.. kalau nak cantik, jangan lah malas sangat..huu

maduu... pastikan tulen taw..

AWET MUDA DENGAN MADU
semua dah tahu kan madu is pemanis semula jadi.. and better than sugar.. ia mengandungi karbohidrat, vitamin B, C, E, mineral dan amino acid yang bersifat antioksidan. madu jugak baik untuk rawatan bibir kering dan meremajakan sel2 kulit.

madu jugak boleh melembapkan kulit, oleh kerana hal inilah ia dipakai sebagai bahan pelembap dalamn pelbagai produk kecantikan. madu bersifat anti iritasi dan sangat sesuai untuk kulit yang sensitif or baby.. tak kan tak pernah tengok sabun yang bahan utamanye is madu. berlambak kat kedai tu haa..

maklumat tambahan, madu turut digunakan oleh Cleopatra, Ratu Mesir yang memasukkan madu di dalam mandian susu untuk awet muda. then, sesetengah orang cina guna campuran madu and biji limau yang ditumbuk halus untuk membuatkan kulit mereka tetap mulus.

putih telur.. ade jugak ke yang tak kenal ni?

HILANGKAN KEDUTAN DENGAN PUTIH TELUR
dah banyak kita dengar orang pakai masker putih telur.. kaedah ni berguna untuk korang yang nak mengatasi masalah kedutan...bukan kedutan di baju yee.. haha. caranye, sapu putih telur ke wajah dan biar sekejap, then bersihkan dengan air suam..

hal ini kerana, telur putih mengandungi albumin (protein) yang dikatakan berfungsi sebagai pelembap. selain untuk menegangkan kulit, ia membantu menyamarkan kedutan di wajah.

strawberry

PUTIHKAN GIGI DENGAN STRAWBERI
haa, semua dah tahu tentang ni kan? Catharine Zetta Jones pun pakai taktik ni untuk memutihkan gigi.. buah strawberi mengandungi bahan pemutih yang dikenali sebagai Malic Acid.. caranye, korang cuma perlu campurkan dengan setengah sudu serbuk penaik lalu sapukan pada gigi.. jangan gosok, sapu aje yee... biarkan seketika sebelum bersihkan.
tapi korang kena ingat, jangan buat kerap sangat sebab campuran kedue2 bahan ni boleh rosakkan enamel gigi..

putih tak??

gambar hanya diculik daripada Encik Google :)
_______
TAMAT
---------
kalau ikutkan memanglah banyak..3 hari aku story pun belum tentu abes.. and aku pun masih buat research ni.. okay lah.. ni je yang dapat aku kongsi.. assalamualaikum :)